ข้อดี! ทำงานหนักเกินไปก็พักกันบ้าง มีอะไรบ้างมาดูกัน

ข้อดี! ทำงานหนักเกินไปก็พักกันบ้าง มีอะไรบ้างมาดูกัน

ชัดเจนแล้วว่าจากผลวิจัยนั้น การได้ไปเที่ยว มีข้อดีมากมายทั้งเรื่องอารมณ์และสุขภาพโดยรวม แต่อย่าลืมฉุกคิดนะครับว่าการได้ไปเที่ยวก็ต้องใช้พลังร่างกายและสมองด้วยเช่นกัน การที่ได้พักผ่อนอย่างดีคงหนีไม่พ้นการได้พัก หยุดเพ่ง หยุดใช้ความคิดจดจ่อกับการแก้ปัญหาและหยุดความคิดเครียดๆ เอาไว้ก่อน

ซึ่งการไปเที่ยวนอกจากจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น มีความสุขขึ้น อาจยังช่วยให้สุขภาพกายใจและการทำงานของสมองดีขึ้นด้วย

เคยสังเกตุกันมั้ยครับว่า บางครั้งเราต้องการชาร์จแบตให้ร่างกายและสมองกันทั้งนั้น เรามักรู้สึกมีแรง สดชื่นกันในวันจันทร์ (ถ้าไม่นับเรื่องตื่นเช้า) เพราะเราได้หยุดพักในวันเสาร์อาทิตย์นั่นเอง ซึ่งการพักนี่แหละที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและการทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นไม่มากก็น้อย

คนทำงานอย่างเราๆไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศหรือคนทำงานทั่วไปโดยเฉพาะคนไทยค่อยข้างจะทำงานหนักกว่าชาวบ้านชาวช่องกันอยู่แล้ว ไหนพอจะลาก็ดันติดโปรเจคใหญ่ ต้องหอบงานไปทำตอนเที่ยวอีก ไม่ไหวจะเคลียร์ วันนี้เรามาดูผลวิจัยกันหน่อยครับว่า คนทำงานนั้นควนพักผ่อนอย่างไร

No Comments

Post A Comment