รู้ซะ! ตื่นเช้ามีข้อดีมากมาย ตื่นสายมันเอ้าท์ไปแล้ว

รู้ซะ! ตื่นเช้ามีข้อดีมากมาย ตื่นสายมันเอ้าท์ไปแล้ว

เราคงเคยได้ยินมาจากคนทั่วไปต่างๆนาๆหรือแม้กระทั่งคุณหมอก็ตามว่าการนอนเร็วตื่นเช้ามีประโยชน์อย่างไร แต่ก็ไม่เคยที่จะทำได้ซักกะที วันนี้เราก็จะมาย้ำกันอีกทีว่าการตื่นเช้านั้นมันมีประโยชน์จริงๆแล้วมันก็คุ้มค่ามากๆอีกด้วยนะ

1. มีเวลาเพิ่มมากขึ้นโขเลยละ
ถ้าไม่เคยตื่นเช้าเราจะไม่รู้เลยละว่าเวลาในแต่ละวันนั้น เรามีเวลาเพียงพอที่จะทำอะไรต่อมิอะไรได้หลายอย่างและเสร็จได้ทันเวลา เพื่อที่ให้ยามเย็นได้มีเวลาไปออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารมื้อค่ำดีๆกับคนรู้ใจเลยละครับ

2. ฟินไปกับเพลงที่ชอบตอนตื่นนอน
มันก็มีหลายอารมณ์นะครับสำหรับคนตื่นเช้า บางคนก็อยากไปทำงานเร็ว บางคนก็อยากบิ้วตัวเองด้วยเพลงที่ตัวเองชอบก่อน พร้อมกับจิบชา กาแฟ ก่อนจะออกเดินทาง มันเป็นอะไรที่เพิ่มมิติให้ชีวิตด้วยเนื้อเพลงที่เราชอบเลยนะครับ ทำให้เราพร้อมกับวันนั้นๆมากขึ้นอีกด้วย

3. ได้กินอาหารเช้าสดใหม่ดีๆ อวดเพื่อนก่อนใคร
ตื่นนอนในตอนเช้าเราก็จะได้ทานอาหารที่สดใหม่ และทำให้ร่างกายเราได้ประโยชน์จากตรงนี้มากอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นระบบย่อยอาหารและขับถ่าย และที่สำคัญถ้าเราได้อวดมื้ออร่อยยามเช้าลง Social ก่อนใครละก็ เป็นที่อิจฉาของเพื่อนๆที่ตื่นทีหลังและยังอยู่บนท้องถนนด้วยซ้ำไป

4. ได้สูดออกซิเจนยามเช้า
แน่นอนละครับว่าการตื่นเช้าทำให้มีเวลามากกว่าคนอื่น ได้มีเวลาออกกำลังกายหรือสูดอากาศจากการออกกำลังกายในหมู่บ้านแบบเบาๆ ก็จะทำให้สมองพร้อมกับภาระหน้าที่ที่รออยู่ ได้เปรียบคนตื่นสายเยอะเลยละครับ

5. ได้ทำบุญ ตักบาตร เพิ่มบุญและศิริมงคลแก่ตัวเอง
การทำทาน รักษาศีล ภาวนา เป็นสิ่งสำคัญที่คนประสบความสำเร็จเค้าทำกันและเป็นหนทางแห่งแห่งความเจริญครับ ผมเคยเขียนบทความที่ให้ทุกคนลองนั่งสมาธิซักวันละ 15 นาที อย่างต่ำติดต่อกัน 1-3 เดือนดู เพื่อมองถึงความแตกต่างของชีวิต การทำทานหรือตักบาตรแพระภฺกษุสงฆ์ก็เป็นทางมาแห่งบุญ ให้เรามีทรัพย์เยอะ ธุรกิจการงานไม่ติดขัด การรักษาศีลก็ทำให้การพูดการจาของเรามีคนเชื่อถือ การรักษาศีล 5 เป็นปกติของมนุษย์เราเลยนะครับ แต่คนมักมองข้าม

ให้จำไว้ว่า การไม่ฆ่าสัตว์ การไม่ขโมย การไม่ผิดในเรื่องชู้สาว การไม่โกหก การไม่ดื่มของมึนเมา เป็นสิ่งที่จะทำให้เราบริสุทธิ์ทั้ง กาย วาจา ใจ พูดง่ายๆคือจะมีตบะ คนเชื่อถือ น่าเกรงใจแก่ผู้คนมากมาย และสุดท้ายคือการเจริญภาวนา หรือนั่งสมาธิวันละ 15 นาทีก็จะทำให้สิ่งที่เราคิดว่ายาก แก้ไม่ได้ เบื่อ เหงา เศร้า เซ็ง ต่างๆจะหายไป เพราะเราจะสร้างกำลังใจและมีปัญญาที่จะแก้ปัญหาจากการนั่งสมาธิ ลองไปดูประวัติคนที่รวยเป็นร้อยล้าน หมื่นล้านดูซิครับ คนเหล่านั้นนั่งสมาธิกันทั้งนั้น พี่โน้ต อุดม ยังนั่งสมาธิเลยครับ

No Comments

Post A Comment