รู้มั้ย! ดื่มน้ำผิดเวลาอันตรายต่อร่ายกายมากๆ

รู้มั้ย! ดื่มน้ำผิดเวลาอันตรายต่อร่ายกายมากๆ

ถ้าพูดถึงเรื่องน้ำดูเหมือนทุกคนจะคิดในใจว่า  รู้แล้วๆๆๆ ไม่ต้องบอกๆไม่อยากอ่านหรอก  ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วอีกใช่มะ!  ผมคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ทุกคนกำลังคิด
หลายๆคนคงคิดว่า การดื่มน้ำ จะดื่มเท่าไหร่ก็ได้ตามที่ใจต้องการ ยิ่งดื่มมากยิ่งดี  ดื่มช่วงเวลาไหนก็ได้ตามใจฉัน มันคงจะดีหมดแหละ…..    ที่บอกมามันก็ถูกครับ แต่ถูกไม่หมด
ผมกำลังจะบอกว่าถ้าเรากำลังทานอาหารอย่างอร่อยอยู่บนโต๊ะอาหารแล้วดื่มน้ำไปด้วย  เหมือนที่เราชอบพูดกับเด็กว่า ข้าวคำน้ำคำ  การทำแบบนี้จะส่งผลเสียกับร่างกายนะรู้รึเปล่า  เดี๋ยวจะมาดูกันว่าส่งผลเสียยังไง หรือแม้แต่การที่ระหว่างวันเราไม่ค่อยได้ดื่มน้ำเลย พอได้เวลาดื่มน้ำก็เลยจัดเต็มแบบเยอะๆเป็นขวดเลยทีเดียว  แบบนี้ก็ผิดมาก
เพราะว่าในขณะที่เราทานอาหารอยู่นั้น ร่างกายต้องใช้น้ำย่อยในการย่อยอาหาร แต่ถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปมันจะไปเจือจางน้ำย่อยของเรา นี่ไม่พูดถึงกรณีดื่มเยอะๆนะ ผลเสียก็คือทำให้อาหารไม่ย่อย  หมักหมม พิษอาจถูกดูดเข้าเส้นเลือดได้
การดื่มน่ำที่ถูกต้องคือ ตื่นมาให้ดื่มก่อนเลย 2-5 แก้ว เพื่อกำจัดพิษต่างๆในร่างกายให้ออกมาทางปัสสาวะ และให้ดื่มก่อนอาหารประมาณ 15 นาที และหลังอาหารประมาณ 40 นาที โดยประมาณ แล้วก็ไม่ควรดื่มเกินครึ่งแก้วด้วย การดื่มน้ำที่ถูกต้องคือการดื่มเรื่อยๆบ่อยๆไม่ใช่การดื่มเยอะๆให้ถึง 8 แก้วต่อวันตามทฤษฎี  การดื่มเรื่อยๆหรือจิบจะช่วยร่างกายได้จริงๆครับ
No Comments

Post A Comment