增加腦力的方法最有性能和集中註意力

增加腦力的方法最有性能和集中註意力

在4.0年代一整天有各種各樣的質料,不會吧?我們什麼質料都會記主,不然我們的腦當然很累。

先睡覺應該學習一點
雖然先睡覺我們應該休息腦,但是先休息腦應該學習我們喜歡的事一點或者最好的方法是看文字法寶。然後禪定15分鐘能讓我們睡覺很舒服,因為心釋然。

看很可愛寵物的照片
如果我們疼愛或者看我們愛的寵物然後覺得喜歡。這些讓我們增加集中註意力。有日本,廣島大學的研究測試是讓大學生玩遊戲看那些寵物,結果是這些大學生的考分比以前好大概百分之四。

多喝牛奶
我們多知道先睡覺喝溫牛奶對我們的身體睡覺很好和成人有測試告訴喝牛奶的人比不喝牛奶的人記性好。

說大聲
我們要當然記性好,我們必修常常說或者說大聲。這讓我們記性好和不容易忘記。

分開記住,別一次一起記住
我們要記住什麼我們要記住一套像記住手機號碼方法是081-123-5656別記住這個方法0811235656如果記住這樣當然忘記。記住一套,雖然,我們忘記但記住的方法就讓我們容易想出來。

喝綠茶
喝茶和尤其綠茶對身體有好處關於抗衰老年癡呆症。茶還增強抗氧化性。

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