สรุปข้อดี 5 ข้อ ของการจดบันทึกไดอารี่ทุกวัน

สรุปข้อดี 5 ข้อ ของการจดบันทึกไดอารี่ทุกวัน

หลายคนคงคิดว่าการจดไดอารี่ในปัจจุบันนั้นเอ้าท์ไปแล้ว เพราะด้วยเทคโนโลยีที่มาทดแทนการจดด้วยมือพัฒนาขึ้นพร้อมกับอายุของพวกเรา แต่ยังไงการจดบันทึกด้วยมือก็ยังมีข้อดีมากมาย เลยยังสามารถบันทึกเป็นความทรงจำได้ดีกว่าการจดในแบบพึ่งพาเทคโนโลยี เรามาดูข้อดีกันครับ

1. จดจำช่วงเวลาในชีวิตได้ดีกว่า
ในเรื่องหลักของการจดด้วยมือก็คือเพื่อจะได้จำช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตได้ เพราะบางเรื่องมันก็สำคัญกับเราจริงๆ และการจดด้วยมือบางครั้งมันอธิบายได้ดีกว่านั่นเอง

2. ช่วยให้ได้เปรียบเทียบตัวเองในอดีตกับปัจจุบัน
การจดไดอารี่นอกจากจะช่วยให้เราจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้แล้ว ยังทำให้เราสามารถกลับมาย้อนอ่านเรื่องราวที่เคยบันทึกไว้ในอดีต เราอาจแปลกใจเมื่อพบว่าความคิดของเราในอดีตก็เหมือนกับในปัจจุบันไม่มีผิด เพราะยังไงไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่ไหนเราก็ยังเป็นเราแต่เป็นเราในแบบที่โตขึ้น ตัดสินใจเก่งขึ้น แก้ปัญหาได้ดีขึ้น

3. ได้พัฒนาทักษะด้านการเขียน
อีกข้อที่ได้เปรียบก็คือทำให้ตัวเราพัฒนาทักษะการเขียนไปเรื่อยๆโดยไม่รู้ตัว และเมื่อพัฒนาไปถึงขั้นนึงเราไม่จำเป็นต้องเขียนประโยคเต็ม อาจจะเขียนเป็นตัวย่อก็เข้าในได้แล้ว

4. จัดระเบียบและเรียบเรียงความคิดของตัวเองได้ดีกว่า
พบว่าจากการได้สอบถามคนทั่วไป บางครั้งคราวที่เรามีความทุกข์ใจไม่ว่าเรื่องอะไร อาจเป็นเรื่องการทำงานที่ไม่ควรโพสต์ลงโซเชียล จะระบายให้ใครฟังก็ไม่เหมาะสม วิธีแก้ปัญหาจึงเป็นการจดบันทึกไดอารี่นี่แหละ

5. ใช้สมาธิจดจ่ออยู่กับตัวเองได้ดีกว่า
เวลาเราเขียนไดอารี่ เราต้องใช้สมาธิเพื่อย้อนนึกเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งนอกจากจะได้ทบทวนตัวเองแล้วยังได้มีสมาธิอยู่กับตัวเอง เหมือนเราได้ใช้เวลาสั้นๆ คุยกับตัวเองในแต่ละวัน

พูดแบบนี้ก็อาจจะนึกภาพตามกันไม่ออก เลยอยากแนะนำให้ทุกคนลองเริ่มจดบันทึกกันดูนะครับ อาจปรับใช้เป็นการจดลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ผสมกับบันทึกประจำวันสั้นๆ ก็ได้ แล้วมารอดูกันว่าจะได้ผลแบบที่เราได้กล่าวมาข้างต้นไหม

 

No Comments

Post A Comment