很厲害Pomodoro的行政時間技巧

很厲害Pomodoro的行政時間技巧

你們已經觀察嗎?每天我們有各種各樣的任務,不如學習或者做工作。有時候我們認真很長時間可以對身體很累。讓我們做工作結果不太好,甚至忍不住才休息。這個是不好的方法和可以對我們的身體和工作不好。今天我要價紹Pamodoro技巧,如果你問是什麼技巧,這個是很清楚行政時間為了做工作功效很好和對我們的身體很好。我們來看吧Pommodoro 怎麼做。

Pomodoro 是分開時間做工作一次只做工作25分鐘

Pomodoro 從來是意大利語有意思是西紅柿。這個是行政技巧做各種各樣有功效很好。在1980年發明大概40年了。為什麼我剛剛知道! Pomodoro 分開時間一次25分鐘,然後休息5-10分鐘。這個方法對我們的腦不太累和很好做工作。

方法。。。

1. 先看我的工作要做什麼
2. 計時 25 分鐘 別做什麼,只認真做工作。
3. 只認真作工作,無所謂周圍的環境。
4. 到25分鐘的時候,就休息。不要做什麼先休息。
5. 做這樣4次 到4次了就很長休息大概15到20分鐘。

為什麼必須做什麼方法?

1. 如果做這個方法了,可以讓你有力氣,很活潑
2. 做工作完很快,因為你集中註意力做工作
3. 你無所謂別的事情,讓你減少做工作的時間
4. 保護腦不累或者Burnout失焦

No Comments

Post A Comment